 الآن عن وجود إنجاز إبداعي حقيقي نابع من الحاجة لأن تتنافس مع شخص آخر . 
إن كل عظمة العالم تنبع من الأفراد الذين يريدون أن يسعدوا أنفسهم . 
عندما تسعد نفسك ، فإن انتصارك يدوم للحظة ، لأن الشجاعة الناتجة عن نجاحك الذي حققته تقودك مباشرة لاختبار جدارتك مرة أخرى . .إن من ليدهم نزعة تنافسية قد يفوزون ، ولكن لا ينضجون أبداً حق النضج حتى يعملوا لصالح أنفسهم .
**************

إنني هنا أعبر عن ذاتي .
لقد ربحت بالفعل .
 
لست في حاجة لتصريح

من الشخص الذي تنتظر منه أن يعطيك تصريحاً على أيه حال ؟ 
ماذا لو حصلت على هذا التصريح ؟ 
ماذا لو أن الشخص الآخر امتنع عن إعطائك موافقته ؟ 
ما الفارق الذي يمكن أن يحدثه ذلك ؟ 
إن التصريح هو ما يطلبه ذوو السلطة من المخاطرين . 
إن الذين تبحث عن تصريح منهم يريدونك أن تطلبه منهم ، لأن موافقتهم هي الشيء الوحيد الذي يمكنهم إعطاءه . 
إن الذين فقدوا الدافع للإنجاز الشخصي ولكنهم لا يزال لديهم رغبة في امتلاك السلطة هم أكثر من يمتنعون عن إعطاء موافقتهم لك . إنهم الأصعب في الإقناع ، فهم يؤمنون بالطرق القديمة والنظريات التي ظهرت لهم عدم صحتها منذ فترة طويلة . 
إن أكثر الذين يبحثون عن تصريح من الآخرين ينقصهم الثقة بأنفسهم . 
تذكر هذا جيداً : لو كانت هناك حاجة إلى تصريح لما كان هناك إبداعاً في الفن ،ولا اكتشافاً في العلوم ، ولا تقدماً اجتماعياً ولا عدالة . 
إن المبتكر والمبدع دائماً ما تتشوه صورتهما ، لأنهما يشقان طريقهما نحو الحرية . 
عش حياتك وخض المخاطرة الضرورية لك لتصل حيث تحتاج أن تصل . 
لا تتوقع من الآخرين أن يفهموك أو يوافقوك . 
إنك عندما تتوقف عن العمل فإن الآخرين سوف يهتمون بالقواعد التي انتهكتها أكثر مما حققته من تفوق فيما أنجزته . 
إن التصريح حق ممنوح
**************

إنني مؤمن بصلاحي .
إنني أثق في نواياي .
إنني أتبع أوامر قلبي .
 
تذكر قوتك

إنك قوي بقدر أقصى قوة لديك . 
إنك دائماً أقوى من ضعفك. 
إن قوتك دائماً حقيقة واقعة . 
أبدأً لست أضعف من قوتك ، إنك فقط تنسى كل ذلك في بعض الأحيان . 
**************

إنني صلاح نفسي .
إنني كل خيري .
وحتى عندما أعشر بأنني أقل صلاحاً ،
فإني دائماً ما أكون أكثر صلاحاً .

 
عبر عن رأيك

عبر عن رأيك في مواجهة الأكاذيب ، والظلم ، والقسوة ، والشر . 
إنك لا تقضي معظم الوقت في مواجهة مثل هذه التحديات الخطيرة بصورة شخصية . 
إن الانتهاكات التي ترتكب ضدك وضد من تحبهم تتخذ هذا المنظور الشنيع فقط عندما تؤجل التعبير عنها . 
إن الشر الذي يعيش في عالمك يكون أكثر صلة بالألم الكامن بداخلك وفشلك في الدفاع عن نفسك وحقد الآخرين وشرهم الكامن بداخلهم . 
إن ألمك المكبوت بداخلك يجعلك بعد فترة تشعر كما لو كان العالم كله ضدك ويحول الأخطاء غير المقصودة إلى تحديات مظلمة. 
عبر عن رأيك ضد الآثام الصغيرة أو تخلى عن تكاملك العاطفي . 
عبر عن الضرر الذي وقع عليك ، وإلا فإنك تساعده على الاستمرار . 
عبر عن رأيك في الوقت المناسب , وكن واضحاً في التعبير عن نفسك ، إنك لست في حاجة لأن تتقلد دروعاً وتذهب إلى ا لحرب كي تثأر لمظالمك الشخصية . 
إنك لو كنت قد فعلت ذلك ، لبدت أفعالك عدائية وليست دفاعية والتي لا مبرر لها على الإطلاق ، مهما كان سببك لذلك وجيهاً ، أو مهما بلغ عمق إحساسك بالجرح . إنك لست بحاجة لمزيد من الكلمات حينما يكون قلبك مفتوحاً لا قيود عليه . 
إن صمتك هو ما يقوي الشر الذي تواجهه.
**************

إنني أنصت فأسمع صوتي .
إنني أتكلم بكلمات تجربتي .
إنني أفص أحلامي .
إنني أشارك نفسي في حقيقتي .
 
مـجنون
إن الجنون هو أن تتحمل آلامك . 
فكلما تعاظم الوقت المنقضي بين وقوع ألمك والتعبير عنه كلما زاد جنونك . 
إن الجرح الذي لم تغفره يشعل خيالات وأوهام الغضب التي تجعلك تشعر بالشك في ذاتك وتلوث تفكيرك بأفكار انتقامية رديئة ، وأحلام سيئة ، وعدم استقرار الروح . 
إنك تشعر بالجنون بشكل خاص عندما تشك في جوانب صلاحك ، لأنك فيما بعد تشعر دائماً بالضياع وبأنك لم تعد تسيطر على مجريات حياتك . 
إن الوقت الذي تبدو فيه أكثر جنوناً على الإطلاق تجاه الآخرين هو عندما تتردد قبل اتخاذ قرار .
إن الجنون هو كونك ممزقاً بين قائدين ، بين مثلين أعليين متناقضين . 
"هل يمكنني أن أكون لذاتي دون أن أبتعد عنك ، وأخاطر بفقدان حبك؟" 
إنك لا تشعر بالجنون مثلما تشعر به عندما يكذب عليك الآخرون .
وعندما يكذب الآخرون بشأن ، حبهم لك .
فإنهم يسببون لك أعمق جرح يمكن أن يصيبك . إن الجنون هو عدم معرفة ما يجب أن تؤمن به . 
لا يوجد أسوأ من سجن التقيد بشخص مجنون ، لأنك عندئذ يمكن أن تكون واقعياً فقط عندما تدفع الثمن . 
إن الطريق للجنون هو أن تحاول إسعاد الجميع طوال الوقت . 
إن التحرر الوحيد من الجنون هو قول الحقيقة .
**************

إن صوتي هو فقط الذي يمكن أن يدل على حقيقتي .
إن حقيقتي هي فقط التي يمكنها أن تعالج عالمي .
 
النجاح

إن النجاح هو الرضا عن شعورك تجاه ما تفعله . 
إنك تشعر بالنجاح فقط عندما تكون قابلاً لذاتك . أما عندما ترفضها ، فلن يعير النجاح من الأمر شيئاً 
حيثما تكمن عواطفك ، يكمن نجاحك أيضاً . لذا ، أبذل قصارى جهدك فيما يجعلك سعيداً . 
لا أحد يستطيع أن يطلب منك المزيد وأنت لن ترضى بأقل من ذلك .
إن النجاح مكان منعزل ، لأن النجاح الحقيقي هو سيطرتك على نفسك . إنك تقفز لقمة مواهبك وتنظر إلى العالم من خلال عينيك . فلا يمكن لأحد أن يشاركك رؤيتك . 
لا يوجد إطراء يعني لك الكثير ، ولكن أي نقد قد يؤثر عليك ، لأن النجاح يكشف لك عن أقل ضعف لديك.
إنك تدرك أنه لكي تفوز بالنجاح الأعظم ، فإنك لا تستخدم القوة ، ولكن قابليتك للتأثر هي التي تحققه ، لأن النجاح الحقيقي يجعلك متواضعاً ومن هنا تدرك أنك لكي تنجح ينبغي أن تمر بتجربة فاشلة. 
إنك عندما تنجح تدرك أن الفشل مثل النجاح ، دائماً ما يكمن خلف الباب التالي . 
إن الفشل الحقيقي الوحيد هو الخوف من المخاطرة . 
**************

إنني أتقبل أي شيء أدى بي إلى هذا المكان
إنني أرحب بكل نقد .
إنني أعمد إلى التطور.
 
الألفة

إن المشاعر هي لغة القلوب . 
إن المشاعر التي تشاركها مع الآخرين تحدد جودة علاقاتك بهم . 
إن لم تكن تستطيع أن تعبر عن مشاعرك ، فإن تعبر عن شاعرك ، فإن علاقاتك تصبح خاوية وباردة ، ولا تعدو كونها أملاً مختلقاً لك، كما تصبح ضعيفة جداً لدرجة لا تمكنك من أن تثق بها أثناء المحن . 
إن الحب هو الذي يحفزك على البقاء في صحبة الآخرين . 
إن ألمك هو الذي يجبرك على أن تشارك الآخرين . 
وإن ذكرى الأوقات السعيدة التي تقضونها معاً هي التي تمنحك الشجاعة كي تخاطر بكونك صريحاً. 
إن القلب المحب لا يمكنه تحمل العزلة . 
عندما تشرك الآخرين في مشاعرك ، فإن شعورك بالوحدة يصبح أقل ما يكون .
إن مشاعرك المكبوتة أيضاً تضع حدوداً لمدى الحب الذي يمكنك التعبير عنه . 
إذا أخفيت ألمك ، فإنك تنسى حبك . 
إذا كذبت بشان غضبك ، فلا يمكنك تحدي ما إذا كان حبك حقيقياً أم لا . 
إن مشاعرك لا بد أن تكون مسموعة حتى يمكنك التعبير عنها بشكل تام . 
اسأل كي تُسمع وتحدث بصراحة .
أشرك الآخرين في مشاعرك المؤلمة وكن حراً في أن تحب مرة أخرى . 
**************

إنني أعترف بألمي وحزني كي أعرف السعادة .
إنني أؤمن بقوتي كي أجدها .

 
حكمة المشاعر

إن للمشاعر حكمة ، لأن أبسط المشاعر تعبر عن أعظم الحقائق . 
إن آلام الحياة تنبع من تجنب الحقيقة التي تنطق بها مشاعرك . 
إن أي طريق يتجنب المشاعر لا يمكن أن يكون طريقاً صحيحاً .
إن الاختباء من مشاعرك يجعلك تدور في دوائر مغلقة .
حاول أن تجد الدعم والراحة بمشاعرك ، لأن مشاعرك هي حياتك .
كن على ثقة في مشاعرك ، فهي المرشد الحقيقي الذي سوف تحصل عليه على الإطلاق . 
إذا عرفت مشاعرك ، فإنك تعرف ما يبوح العالم لك به . إن لم يكن باستطاعتك أن تكون صادقاً تجاه مشاعرك ، فإنك لا تستطيع أن تكون صادقاً مع نفسك . 
ثق في مشاعرك . ولكن لا بد أولاً أن تعرف مشاعرك الحقيقية . 
عندما تكتشف متى بدأ شعورك ، فإنك تكتشف الدوافع وراءه أيضاً . 
إن المشاعر التي تخشى أن تظهر تقودك إلى التمسك بأشياء أخرى . 
عبر عن مشاعرك أولاً بأول . ولا تجعلها تتراكم . فعندما تبقى المشاعر لفترة طويلة ، فإنها تصبح أقل صدقاً . 
فكما عبرت عن آلامك في توها ، كلما تم حسمها على نحو تام . 
احترام مشاعرك ، تكن حراً في أن تكون نفسك . 
لا بد أن تكون قادراً على البكاء لكي تعيش بكل ما في الكلمة من معنى ، فالدموع في موضعها الصحيح تداوي الجروح .
إن مشاعرك هي الشرح الكافي . فدعها تتحدث عن نفسها .
إن أعظم اعتماد تعتمد عليه هو قلب الإنسان . 
**************
إنني أواجه نفسي .
إنني أرى نفسي.
إنني أعرف نفسي .
إنني أرحب بدخول أفضل ذات لي في حياتي .
 
عندما تضل المشاعر 

لا يمكنك أبداً أن تتخلى عن قلبك دون أن تفقد نفسك . 
فعندما تختبئ من مشاعرك ، فإنك تختبئ من حياتك .
إن أكثر الألم ينبع من إخفاء الحقيقة أكثر من أي شيء آخر . ينبغي أن تتسامح مع مشاعرك حتى تحلق بحياتك ، لأن الصعوبة التي تواجهها في التعبير عن مشاعرك تصبح الحياة الصعبة التي تعيشها . 
إن الألم الدفين غالباً ما يصبح غضباً موجهاً لذاتك . 
إن مشاعر الغضب التي تخشى التعبير عنها تصبح أكفاراً سوداء تجلب عليك العذاب . 
فعندما تُكْبَت المشاعر ، يسهل الخلط بين الذنب والحب ، وبين الالتزام والتفضيل . 
إن القوة التي تشعر بها تأتي من حقيقة مشاعرك التي تبوح بها .
إنك في حاجة لأن تكون قوياً كي تشعر بالأمان الكافي لتبكي . 
إنك عندما تكبح مشاعرك ، تزيد فقط من فرص تعرضك للألم . 
اشعر بألم وسوف تنفتح حياتك مرة أخرى . 
**************

إنني كل شيء أجربه ، وإلى الآن لم أزل صالحاً .
إنني كل شيء أشعر به ، ولدي دائماً حب أمنحة للآخرين .
 
العطاء
إن اتجاهك للسعادة هو الذي يحثك على الحب . 
امنح . 
وكن مصدر ذاتك . 
إن صلاحك الذي تشعر به ينبع من الخير الذي تهبه . 
انشر الخير وسوف تصبح أفضل .
امنح , وسوف تُعرف من خلال عطائك . 
إن عطاءك هو النور الذي يضئ لك الطريق في أوقات الارتباك وفقد الثقة بالذات .
إن العطاء هو الطريقة المثلى كي تكف عن التفكير في ذاتك فقط . 
إنك عندما تمنح الآخرين ، تفقد إحساسك بالألم . 
امنح ما تريد أن تأخذ ، ولكن لا تنتظر إي شيء في المقابل . إن أي مقابل تنتظر لا يُشكل سوى خيبة أمل مستقبلية لك .
أمنح تقديرك ، تفهمك، دعمك، حبك ، ولكن من منطلق القوة . 
إن العطاء من منطلق ضعف هو مجرد نوع من التسول . 
إن ما تعطيه لنفسك لا يمكن أن يُسلب . 
إن ما تمنحه للآخرين هو هبتك لنفسك . 
امنح من القلب وسيملأ عطاؤك العالم . 
عندما تصل لأن تلمس العالم ، فإن الجزء المعطاء داخلك يملأ الأماكن المفتقرة إلى العطاء . 
امنح . 
وأنضج النضج الكامل . 
**************

عندما يستبد بي الشك ، لا بد أن أتذكر أن أعطي.
 
النضج

إنك في هذا العالم لكي تنضج وتصبح أفضل ما يمكن أن تكون عليه . 
إنك في حاجة للحرية كي تنضج ، كي يصبح لديك متنفس عاطفي ، كي تتمدد وتفرد أجنحتك ، كي تنجح ، كي تفشل . 
ليست هناك قواعد لترشدك نحو ذلك . إنك في حاجة لأن تجد طريقك بسرعتك الخاصة ، وأن تقبل الحقائق التي تكتشفها عن ذلك . 
لا بد أن تقلع عن شبكة الأمان وتخوض المخاطر ، وسوف تكتشف أن عالمك ينضج بالأخطاء التي تستطيع أن تتحمل مسئوليتها . 
إذا سمحت لوالديك أن يبقيا بالقرب منك على نحو مبالغ فيه ، فإنك ستظل طفلاً للأبد . فلا يمكنك أن تنضج في وجود والدين لا يصدقان أنك إنسان جيد . لا يمكنك أن تنضج عندما يكون هناك من يقوم على حمايتك دائماً . 
إن النضج هو تحرير الأشياء الجيدة الموجودة لديك بالفعل . إنك تفعل ذلك بأن تدعك مما لا يصلح لك . إن فقدان وهم زائف مكسب ، ولكن لا بد أن تكتشف ذلك بنفسك . 
إن أقصى مراحل نضجك هي عندما تؤمن بأن لديك شيئاً تمنحه للعالم . 
إن لم تنضج ، يصبح كل شيء تكراراً للماضي . 
